نورا الجوهرى
وضحت الدكتوره خبيره التغذيه العالميه / كمبيرلى سنايدر بان هناك بعض النصائح للتغذيه عند الاستيقاظ فى الصباح من اهمها شرب الماء الساخن مع الليمون وهو من افضل العصائر التى تخلصك من السموم فى الجسم ، وكذلك اكل الموز فى الصباح يساعد فى التخلص من السموم بما تحتويه من فيتامين ( ب ) واملاح وبوتاسيوم ومعادن ، ووضحت الدكتزره من ضروره شرب كوب عصير طازج صباحا بما فيه من الياف ، ونبهت عن الابتعاد التام عن الكافيين والمواد المنبه ، وكذلك شرب كوب جنزبيل على الريق يساعد فى التخلص من انتفاخ العينين والتخلص من سموم الجسم ووضعالقليل من الملح على طرف اللسان يساعد فى تهدئه الاعصاب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق